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3月も、ほのトレキャンペーン実施中!

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

コロナ禍で当院の患者さまか腰痛になった、

腰痛が悪化した方が増えてきています。

やはり、原因として自宅自粛で体幹の筋肉が弱まり

姿勢を保てなくなり腰痛を引き起こします。

体幹を鍛えて腰痛を改善しませんか?
運動が苦手な方も寝ながらトレーニングをするので気軽に受けていただけます。

⭐️3月も、ほのトレお得なキャンペーンを実施中です!⭐️

キャンペーン内容
体験無料
お得な回数券もあります。

腰痛でお困りの方は、一度体験してみてませんか?


花粉症のツボ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

鼻みず、鼻づまり、目のかゆみなどの症状に長期間悩まされる花粉症。

そんな花粉症の症状を少しでも楽にするためにお勧めのツボを紹介します。

迎香 げいこう鼻炎や花粉症に効くツボ

左右の小鼻の脇にあるくぼみ、押して響くところ。

両方を人差し指で5秒かけて気持ちいい程度の圧で

ゆっくりと押します。10回繰り返してください。

 

印堂 いんどう(鼻の通りを改善に効くツボ)

眉間のちょうど真ん中の部分。人差し指を重ねて印堂にのせ、

後頭部に向けて押します。気持ちいい程度の圧で5秒を10回。

睡眠不足にも効果あり。

 

花粉症は鍼灸治療で体質改善することで

症状を改善することが出来ます。

お困りの方は、鍼灸治療を受けてみませんか?


早めの花粉対策を!

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

これからスギ花粉が本格的に飛散するいや~な季節がやってきました。

敏感な方は今の時期から花粉を感じているみたいです。

「鼻の中をまるごと洗いたい!」
「目を取り出して、まるごと洗いたい!」
そんな気持ちになり、日常生活にも支障が出てしまう花粉症はつらいですよね。

 

花粉症の症状が強く出る人の多くは

睡眠不足、仕事などのストレス、過食など生活習慣

関係していることが多いです。

身体の内側の腸内環境が関係しているという説もあります。

腸内環境の悪化によって免疫機能が過敏に反応し花粉症に限らず

アレルギー症状が出やすくなる体質になってしまっているのです。

 

当院の鍼灸治療がおすすめ!

 

目や鼻周りの過敏になった免疫反応を鍼によって鎮静させ、

リラックス効果を高め、頚から肩周りのコリをほぐして

血行をよくすることで花粉症の辛い症状を緩和させる効果があります。

花粉症の鍼灸治療で効果を出すためには体質改善が必要です。

この2月中から鍼灸治療がオススメです。

 

花粉症の症状を早めに治して、

気持ちよい春を迎えてみてはいかがでしょうか?


☆2月診療日変更のお知らせ☆

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

☆2月診療日変更のお知らせ☆

休診日

2月10日(水) 休診させて頂きます。

診療日

2月11日(祝・木) 通常通り診療します。(午後診療は19時までの受付)

2月23日(祝・火) 通常通り診療します。(午後診療は19時までの受付)

 

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。


ほのトレキャンペーン実施中

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

コロナ禍の生活変化で4人に1人

腰痛になった腰痛が悪化したと言われています。

原因として自宅自粛で体幹の筋肉が弱まる事

姿勢を保てなくなり腰痛を引き起こします。

 

体幹を鍛えて腰痛を改善しませんか?
運動が苦手な方も寝ながらトレーニングをするので

気軽に受けていただけます。

 

2月、3月ほのトレお得なキャンペーンを実施中です!⭐️
キャンペーン内容
①体験無料
②お得な回数券もあります。

腰痛でお困りの方は、一度体験してみてませんか?


折り鶴を頂きました。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

今日からまた寒さがキツくなって来ました(´・ω・`)

寒暖差が激しい方が体には負担がかかりやすく

風邪やケガを起こしすいと言われています。
体調管理はしっかりしましょう!

 

患者さまから折り紙を頂きました。
鶴なんですが一枚の紙で四羽の鶴を折ったと聞きました。

僕は手先が不器用なので絶対できません(゚Д゚;)
いつもありがとうございます。


手足の冷え気になりませんか?

 

身体は暖かいのに手足だけ冷える

といった症状がある人いませんか?

もしかしたら、筋肉が硬くなっている証拠かも。

 

元々、平熱が低い・お腹や胸辺りといった体幹部分が

冷えてしまっている人は

身体を温めてあげる必要が出てきますが

そうじゃないのに冷えるといった方は

肩周りや、お尻・太ももといった部分が硬くなり

血管を圧迫して冷えてしまう状態になっているかも。

簡単な運動としてはラジオ体操がわかりやすく

出来る人が多いと思いますので

真剣に、全力で試してみてください。

その後、手足の冷え感を普段の時と

比べてみてください。

もし、ラジオ体操した後の方が普段より

暖かさが持続するとか、冷えてる感じがマシ

とった方は、身体の治療をし

身体に負担がかかりにくい状態を作ると

普段の生活がもっと楽になりますよ。

当院では、予約は不要で来ていただいた順番に

ご案内させていただいてますので気軽に

ご来院お待ちしております。


坐骨神経痛

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

今年は寒い日も続きコロナ渦で家に自粛している方が多いと思います。

悪い姿勢などによりますます筋肉が収縮し坐骨神経を刺激しやすくなります。

坐骨神経痛の症状

臀部の筋肉が強く張ったような違和感

腰・腎部(お尻)・ 太もも・ふくらはぎや足の先などに電気が走るような痛みや痺れ

足に力が入りづらい

 

これに当てはまる方は、

坐骨神経痛かもしれません。

 

坐骨神経痛治療には姿勢矯正治療がおオススメです!

坐骨神経は、骨盤(お尻)から出て、

足の先まで続く人間で一番太く長い神経です。

骨盤の歪みがあると、背骨や臀部などの筋肉に負担がかかります。

緊張した筋肉などにより坐骨神経を圧迫し発症しやすくなります。

 

当院では、姿勢矯正の他に電気治療、鍼灸治療をする事によって

身体に負担の無い状態にもっていきます

早期が坐骨神経痛はとても効果的です。

治療せずにいると、最悪歩きなくくなるという所までなるので、

早めの治療を行いましょう。


正月太りにはこのツボ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

年末年始のお休みで食べ過ぎが続いていませんか?

お正月の食べ過ぎ飲み過ぎにより、

お腹まわりがぽっこり太ってしまいやすくなります。

食べ過ぎや飲み過ぎると、

必要以上に塩分の摂りすぎる事で水太りや

『むくみ』の原因になります。

そして、お酒を飲み過ぎると次の日は特に、

顔がむくんでしまったりアルコールを摂りすぎると

体に水分がたまりやすくなります。

 

水分・塩分をいつもより多くとってしまうと

胃腸に負担をかけてしまいます。

老廃物をスムーズに排泄できなくる事で便秘になります。

体重は増えていないのに太ってきたり、

便秘しがちのポッコリお腹にもなってしまいます!

 

お正月太りとむくみを解消するツボは、

内臓の機能アップと、老廃物の排出

血行促進に効果的なツボがオススメです。

 

内関

胸焼けや胸のむかつき、吐き気、気持ち悪さ

場所

手首のしわの中央から肘に向かって指幅3本分のところ、親指側の腱と次の腱との間。

 

押し方

反対の手、親指の腹を使って5秒間、優しく押し続け、徐々に力を緩めましょう。


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