ほのかブログ

梅雨、、、

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

スッキリしない日が続いています。

最近、体も心も、どんより重たいな~。なんてこと、ありませんか?

それは 『湿邪(しつじゃ)』のせいかもしれません!

東洋医学では、湿度の高い時期に余分な水分や老廃物が身体に溜まることで。

湿邪て様々な不調を引き起こします。

梅雨や湿度の高いこの時期は特に、体内に湿気が溜まりやすく、

身体の冷えを起こします。

体がだるい
頭痛がでやすい
足がむくむ
やる気がでない
胃腸の調子が悪い
など、、、

湿邪によって、身体が冷えているのかも知れません!

 

湿邪に効果的なオススメのツボ
三陰交


内くるぶしの突起から指幅4本分上、骨のやや後ろ側にあります。

血の巡りを改善し、脚の血流量をアップさせるため、むくみの改善します。


クーラー病

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

さて、毎日暑い日が続いておりますが、お身体の調子はいかがですか?

この時期、クーラー扇風機を使うことが増えてきます。

長時間クーラーの部屋にいると体調を崩す事はありませんか?

私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し、

さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。

さらに毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。

冷房の効いた室内にいても血管が縮みにくいため体内の熱が逃げてしまい身体が冷えたり、

外出先との激しい温度差によって自律神経が乱れやすくなります。

大体、人が耐えられる急な温度差は±5℃程度と言われています。

自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、

バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなります。

 

足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など

一度崩れた自律神経を整えるのは、なかなか難しいものです。

当院では、猫背矯正や骨盤矯正とともに、

マッサージ、ストレッチ、鍼灸治療など、
お身体に合わせて治療いたします。

お怪我はもちろん、

そういった症状などでお悩みの方はご相談ください!

 


6月休診のお知らせ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

☆6月休診のお知らせ☆

6月9日(水) 休診

誠に勝手ながら休診させて頂きます。

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。


気象病

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

今日も天気が悪くジメジメした日が、続いていますが体調はいかがですか?

 

『気圧の変化による体調不良』についてです。

『気象病』って知っていますか?

『雨が降ると古傷が痛む。』『台風が近づくと頭が痛くなる。』と言われるように、

天気により体調を崩しやすいなるのが気象病です。

なぜ、雨が降る。台風が近づく。と体調不良になるのか?


気圧の変化を感じるセンサーが耳奥の三半規管があります。気圧が低くなると、
気圧の変化によりストレス反応が起きて、自律神経である交感神経が優位になります。
慢性的な痛みである、古傷や頭痛は強く感じてしまう。

予防、改善する為に、運動では、ウオーキングや水泳をすると

血流が改善し自律神経が整うと言われています。

その他には姿勢矯正、鍼灸、マッサージなどで筋肉の緊張を取り、

全身の血流を良くする事で状態にすることで痛みの予防と改善を行います。

頭痛や首・肩の痛みでお困りの方は、
ほのか整骨院までご相談ください!


五月病

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

最近、気持ちはだるくてやる気が出ず、ため息ばかりの日々…。

落ち着いた頃になるとなんとなくやる気が出なくなって困るという。

いわゆる「五月病」です。無気力を回復させるには、

「気」を体に送り「気」の不足や滞りを補う必要があります。

 

オススメのツボ気海


全身の精気が集まるところ。

そんなところにある「気海」にしっかり人差し指を重ね、

気が入っていくようにゆっくり押しましょう。

5秒ほどゆっくり押してから離すのを5回繰り返してください。


3月も、ほのトレキャンペーン実施中!

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

コロナ禍で当院の患者さまか腰痛になった、

腰痛が悪化した方が増えてきています。

やはり、原因として自宅自粛で体幹の筋肉が弱まり

姿勢を保てなくなり腰痛を引き起こします。

体幹を鍛えて腰痛を改善しませんか?
運動が苦手な方も寝ながらトレーニングをするので気軽に受けていただけます。

⭐️3月も、ほのトレお得なキャンペーンを実施中です!⭐️

キャンペーン内容
体験無料
お得な回数券もあります。

腰痛でお困りの方は、一度体験してみてませんか?


花粉症のツボ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

鼻みず、鼻づまり、目のかゆみなどの症状に長期間悩まされる花粉症。

そんな花粉症の症状を少しでも楽にするためにお勧めのツボを紹介します。

迎香 げいこう鼻炎や花粉症に効くツボ

左右の小鼻の脇にあるくぼみ、押して響くところ。

両方を人差し指で5秒かけて気持ちいい程度の圧で

ゆっくりと押します。10回繰り返してください。

 

印堂 いんどう(鼻の通りを改善に効くツボ)

眉間のちょうど真ん中の部分。人差し指を重ねて印堂にのせ、

後頭部に向けて押します。気持ちいい程度の圧で5秒を10回。

睡眠不足にも効果あり。

 

花粉症は鍼灸治療で体質改善することで

症状を改善することが出来ます。

お困りの方は、鍼灸治療を受けてみませんか?


早めの花粉対策を!

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

これからスギ花粉が本格的に飛散するいや~な季節がやってきました。

敏感な方は今の時期から花粉を感じているみたいです。

「鼻の中をまるごと洗いたい!」
「目を取り出して、まるごと洗いたい!」
そんな気持ちになり、日常生活にも支障が出てしまう花粉症はつらいですよね。

 

花粉症の症状が強く出る人の多くは

睡眠不足、仕事などのストレス、過食など生活習慣

関係していることが多いです。

身体の内側の腸内環境が関係しているという説もあります。

腸内環境の悪化によって免疫機能が過敏に反応し花粉症に限らず

アレルギー症状が出やすくなる体質になってしまっているのです。

 

当院の鍼灸治療がおすすめ!

 

目や鼻周りの過敏になった免疫反応を鍼によって鎮静させ、

リラックス効果を高め、頚から肩周りのコリをほぐして

血行をよくすることで花粉症の辛い症状を緩和させる効果があります。

花粉症の鍼灸治療で効果を出すためには体質改善が必要です。

この2月中から鍼灸治療がオススメです。

 

花粉症の症状を早めに治して、

気持ちよい春を迎えてみてはいかがでしょうか?


ほのトレキャンペーン実施中

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

コロナ禍の生活変化で4人に1人

腰痛になった腰痛が悪化したと言われています。

原因として自宅自粛で体幹の筋肉が弱まる事

姿勢を保てなくなり腰痛を引き起こします。

 

体幹を鍛えて腰痛を改善しませんか?
運動が苦手な方も寝ながらトレーニングをするので

気軽に受けていただけます。

 

2月、3月ほのトレお得なキャンペーンを実施中です!⭐️
キャンペーン内容
①体験無料
②お得な回数券もあります。

腰痛でお困りの方は、一度体験してみてませんか?


折り鶴を頂きました。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

今日からまた寒さがキツくなって来ました(´・ω・`)

寒暖差が激しい方が体には負担がかかりやすく

風邪やケガを起こしすいと言われています。
体調管理はしっかりしましょう!

 

患者さまから折り紙を頂きました。
鶴なんですが一枚の紙で四羽の鶴を折ったと聞きました。

僕は手先が不器用なので絶対できません(゚Д゚;)
いつもありがとうございます。


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