皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
女性は肩こりや首こりになりやすいです。
その理由としては2つ挙げられます。
１）女性特有の首の特徴
首は重さが6～8キロもある頭を支え、上下左右に複雑な動きをコントロールしています。
女性の首は男性と比較すると5～6センチも細く、血流量は筋肉量に比例するため筋肉量が少ない
女性は血流が少なく滞りやすい特徴があります。
2）長時間同じ姿勢でいる。
日本の多くの女性はデスクワークの時間が長いなど長時間同じ姿勢でいることが多いです。
長時間同じ姿勢でいると肩や首周辺の筋肉を動かさないため、筋肉の緊張状態が続き、筋肉内の
血流が悪くなります。
1つ目は本来女性が持っている特徴で仕方ありませんが、
2つ目は改善できますよね？
ですから、肩こりや首こりに悩んでいる方は
長時間同じ姿勢にならないように30分から1時間に1度は
伸びをしたり肩を回す運動をしてみてはいかがですか？
当院ではそのような運動の指導もしております。
気になる方はぜひ一度お問い合わせください。
