こんにちは(^O^)／
暑い日が続きますが体調を崩されたりしていませんか？
本日は通院する目安についてお話します。
一番簡単な目安でいえば・・・
【 起床時に症状があれば通院しましょう！ 】です！
朝起きた時に痛み・だるさ・しびれがあれば通院をした方が良いサインです！
夜しっかり睡眠をとったのに、朝起きたら症状がある状態は身体の回復が出来ていない状態です。
この状態が3日以上続くようだと自分自身の今の生活環境では改善する事が難しい状態なので、早めに適切な施術を受けていただくことをお勧めします。
【1日の疲れ】 ⇒ 【睡眠】 ⇒ 【朝には回復】
というサイクルが出来ている状態は一般的に健康と言えます。
朝起きたら体が痛い・・・これが常態化してしまっている人は、自分の身体のためにも施術を受けてくださいね。
気になる方は
一度ご相談下さい(^O^)／
ほのか整骨院
院長 北村良平
072-295-8100
皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
3月２1日(祝・月) 通常通り診療
午後の診療は１９時までの受付です。
3月２３日（水） 休診します。
肩の痛み、腰痛、膝痛でお困りの方は、
ご来院お待ちしております。
皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
２月１１日(祝・金) 通常通り診療
午後の診療は１９時までの受付です。
肩の痛み、腰痛、膝痛でお困りの方は、
ご来院お待ちしております。
皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
スッキリしない日が続いています。
最近、体も心も、どんより重たいな～。なんてこと、ありませんか？
それは 『湿邪（しつじゃ）』のせいかもしれません！
東洋医学では、湿度の高い時期に余分な水分や老廃物が身体に溜まることで。
湿邪て様々な不調を引き起こします。
梅雨や湿度の高いこの時期は特に、体内に湿気が溜まりやすく、
身体の冷えを起こします。
体がだるい
頭痛がでやすい
足がむくむ
やる気がでない
胃腸の調子が悪い
など、、、
湿邪によって、身体が冷えているのかも知れません！
湿邪に効果的なオススメのツボ
三陰交
内くるぶしの突起から指幅4本分上、骨のやや後ろ側にあります。
血の巡りを改善し、脚の血流量をアップさせるため、むくみの改善します。
皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
さて、毎日暑い日が続いておりますが、お身体の調子はいかがですか？
この時期、クーラーや扇風機を使うことが増えてきます。
長時間クーラーの部屋にいると体調を崩す事はありませんか？
私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し、
さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。
さらに毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。
冷房の効いた室内にいても血管が縮みにくいため体内の熱が逃げてしまい身体が冷えたり、
外出先との激しい温度差によって自律神経が乱れやすくなります。
大体、人が耐えられる急な温度差は±5℃程度と言われています。
自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、
バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなります。
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など
一度崩れた自律神経を整えるのは、なかなか難しいものです。
当院では、猫背矯正や骨盤矯正とともに、
マッサージ、ストレッチなど、
お身体に合わせて治療いたします。
お怪我はもちろん、
そういった症状などでお悩みの方はご相談ください！
皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
今日も天気が悪くジメジメした日が、続いていますが体調はいかがですか？
『気圧の変化による体調不良』についてです。
『気象病』って知っていますか？
『雨が降ると古傷が痛む。』『台風が近づくと頭が痛くなる。』と言われるように、
天気により体調を崩しやすいなるのが気象病です。
なぜ、雨が降る。台風が近づく。と体調不良になるのか？
気圧の変化を感じるセンサーが耳奥の三半規管があります。気圧が低くなると、
気圧の変化によりストレス反応が起きて、自律神経である交感神経が優位になります。
慢性的な痛みである、古傷や頭痛は強く感じてしまう。
予防、改善する為に、運動では、ウオーキングや水泳をすると
血流が改善し自律神経が整うと言われています。
その他には姿勢矯正、鍼灸、マッサージなどで筋肉の緊張を取り、
全身の血流を良くする事で状態にすることで痛みの予防と改善を行います。
頭痛や首・肩の痛みでお困りの方は、
ほのか整骨院までご相談ください！
皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
コロナ禍で当院の患者さまか腰痛になった、
腰痛が悪化した方が増えてきています。
やはり、原因として自宅自粛で体幹の筋肉が弱まりで
姿勢を保てなくなり腰痛を引き起こします。
体幹を鍛えて腰痛を改善しませんか？
運動が苦手な方も寝ながらトレーニングをするので気軽に受けていただけます。
⭐️3月も、ほのトレお得なキャンペーンを実施中です！⭐️
キャンペーン内容
①体験無料
②お得な回数券もあります。
腰痛でお困りの方は、一度体験してみてませんか？
皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
鼻みず、鼻づまり、目のかゆみなどの症状に長期間悩まされる花粉症。
そんな花粉症の症状を少しでも楽にするためにお勧めのツボを紹介します。
迎香 げいこう（鼻炎や花粉症に効くツボ）
左右の小鼻の脇にあるくぼみ、押して響くところ。
両方を人差し指で5秒かけて気持ちいい程度の圧で
ゆっくりと押します。10回繰り返してください。
印堂 いんどう（鼻の通りを改善に効くツボ）
眉間のちょうど真ん中の部分。人差し指を重ねて印堂にのせ、
後頭部に向けて押します。気持ちいい程度の圧で5秒を10回。
睡眠不足にも効果あり。
花粉症は鍼灸治療で体質改善することで
症状を改善することが出来ます。
お困りの方は、鍼灸治療を受けてみませんか？
