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皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

10月も中旬になり肌寒くなってきていますが体調がいかがですか?

これからは身体も冷えやすい時期になりますね。

今日は「内蔵型冷え性」について書きたいと思います。

 

内蔵型冷え性とは、内臓が冷えてしまう冷え性・・・そのまんまですね(;´・ω・)

 

内蔵型冷え性の特徴

・おなかが冷える

・服を厚着にしても冷える

・風邪を何度もぶり返す

・冷えがひどく、動けなくなる

 

内蔵型冷え性は体の中は冷えているけど外が温かいので火照ったり汗をかいたりします。

内蔵型冷え性が進むと、脳を冷えて、脳の機能が全般的に落ちるので体がだるい、思考が

まとまらないという症状が出てくるそうです。

 

内蔵型冷え性の予防

体の芯を温める

・汗をかかない程度に厚着をお心がける

・お風呂にじっくり入る

・ウォーキングをする(ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。

ふくらはぎにはポンプ作用があり、筋肉を使うことで血流もよくなり

体温も上がります。)

 

これからもっと冬に向かって体が冷えやすくなってきます。

皆様も体調管理に十分にお気を付けください。

 

 


寒暖差アレルギーって!?

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

寒暖差アレルギーって聞いたことありませんか?

症状はくしゃみが出てその後鼻水が止まらなかったり、

「風邪ですか?」とか「花粉症ですか?」と訊かれたり。。。

実は寒暖差が7℃以上になるとカラダの調整機能が追い付かず、

鼻の血管が敏感になってしまうというメカリズムです。

寒暖差アレルギーの正式名称は「血管運動性鼻炎」で、

アレルギーと言われているのにアレルギーではないのです!

 

東洋医学の経穴で手首にある『外関(がいかん)』というツボを

温めて緩和することができますよ。

たとえば擦ったりお灸をしたりして血行をよくする方法がおすすめです。

実はこの外関のツボを冷やすと、首筋の血行も悪くなるんです。

朝晩は特に気温も下がりますのでこの外関のツボを冷やさないように

気をつけましょう!

 

 


緊張性頭痛!!!

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

精神的なストレスやデスクワークの長時間の同じ悪い姿勢などにより

体の筋肉の血管が収縮し血液循環が悪くなって起こる緊張性頭痛

 

どのような痛みがあるのか?

頭を鉢巻きで締め付けらているような痛みを引き起こします。

こめかみの痛みや後頭部の痛みも含まれます。

ジワジワ痛みがあったり、だらだらと続く痛みで

頭痛とともに首や首筋の凝も起こります。

 

原因は?

・姿勢の悪さ

・長時間の車運転

・スマホ、パソコンの使い過ぎ

・精神的ストレス(不安や緊張)

 

治療方は?

緊張性頭痛には姿勢矯正がおススメです。

姿勢を改善することであなたの痛みを改善する事が出来ます。

頭痛でお悩みの方はほのか整骨院までご相談ください。

 


秋バテ

皆さん、こんにちは。

 

泉ヶ丘駅直結、背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

暑い夏が過ぎ、気温も下がって過ごしやすくなる秋は、体調管理への

意識が緩みがちです。

   秋口に体調を壊しやすくなる理由として、「急激な気温の変化」

があります。

9月に入ると、朝晩は少し気温も下がります。でも、日中はまだまだ暑い・・・

 

この寒暖差が、自律神経のバランスを崩れやすくさせてしまい、秋口に

体調を壊す要因になるのです。

 

症状としては、疲れやすく・食欲不振・立ちくらみ・よく眠れない・頭痛や肩こり・・・

 

 

予防&対策としては

 

①シャワーだけでなく、38~40℃のやや温めの湯船につかる。

 

②30分程度の散歩など軽めの運動を毎日続ける事で自律神経の

機能が回復してきます。

 

③マッサージや寝る前の腹式呼吸などリラックス効果があり有効です。

 

まだまだ暑いと感じていても季節は、少しずつ秋へと変わり始めています。

秋バテ対策で、夏の疲れを追い出しましょう。


偏頭痛を和らげるツボ。。。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

今日は偏頭痛を和らげるツボについて書きたいと思います。

頭の片側や両側が痛みがあり。脳の血管の一部がけいれんして血流が悪くなり、

その反動で血液が流れ血管が広がるときに痛みが起こると言われています。

ひどいときは、ひどい頭痛と吐き気を起こします。

 

今回は頭痛に効果があるツボについて二つ紹介します。

 

合谷

親指と人差し指の間にあります

頭の血液を促すツボ

頭痛やめまいのほか

胃腸の不調にも効果がある万能のツボ

 

攅竹

眉頭のすぐ横にあります

目の痛みや充血の症状に効果があり

目の機能を調節する働きがある

 

このツボは指で軽くマッサージすることで

頭痛を和らげる効果があります。

 

ツボは気持ちいい程度でして下さい。

押して痛みがあったりやりすぎると効果が

でない場合もありますので気を付けて下さい。

 

それでも症状が改善しない場合は、

頭痛には当院の鍼灸治療がとても効果的です。

お悩みの方は一度当院までご相談ください。


【お見舞い】台風21号被害

このたびの台風21号により、
被害を受けられた皆様に心からお見舞い申し上げます。
 
外に出て車を走らせると、
信号が明後日の方向をむいていたり、
電柱・道路標識・街路樹が根元から折れていたり、
場所によっては
まだ断水・停電が復旧していない地域もあるようです。
 
皆様方におかれましては、いかがでしょうか。
被害の大事ないこと、
一日でも早い復興をお祈りしております。 
未曾有のことにご苦労も多いとは存じますが、
体調など崩されませんよう、くれぐれもご自愛下さいませ。
 
 
なお、ほのか整骨院でも
台風の影響で電話が繋がらない状況が続いておりましたが。
本日なんとか復旧いたしました。
 
予約・問い合わせなどのお電話をいただいていた方々には
大変ご迷惑をおかけしました。

季節の変わり目は注意!

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

9月に入りまだまだ暑い日が続いていますが

皆さん体調はは大丈夫ですか?

 

これからは徐々に秋に向かい涼しくなってきます。

この時期の「季節の変わり目」には十分に注意してください!!

寒暖差ストレスで、人間は多くのエネルギーを消耗します。

 

その結果。。。

 

自律神経のバランスが乱れ体調不良になってしまいます。

 

秋の体調チェック(こんな症状はありませんか?)

・寝る時間になってもなかなか寝付けない (YES)(NO)

・体がだるくて重い           (YES)(NO)

・ときどき耳鳴りがする         (YES)(NO)

・手先や足先が冷える          (YES)(NO)

・肩の痛み・腰の痛みがある       (YES)(NO)

・頭痛やめまいがある          (YES)(NO)

・暑くないのに体がほてる。冷や汗をかく (YES)(NO)

 

いくつ当てはまりましたか?

(YES)の数が多い方は、自律神経を整える必要があるかもしれません。

 

背骨・骨盤矯正は姿勢を正しくすることで自律神経の乱れを

改善することができます。

 

このような症状でお悩みの方は、当院までご相談ください。

 

 

 


女性の疾患によく効くツボ 『三陰交』

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

身体のツボで『三陰交』をご存知でしょうか。

読み方は『さんいんこう』と読みます。

場所は、内側のくるぶしの一番高いところから、指4本分上にあがったところの

骨と筋肉の境目あたりにです。

押すと、どちらかといえばすこし痛みを感じるかと思います。

骨盤の中、つまり子宮の血行をよくすることから女性疾患のよく効くツボ

として知られ、生理不順更年期障害を緩和するだけでなく、冷えむくみ

便秘など、作用効果が広いのがこのツボの特徴です。

夏は代謝が悪くなるのでむくみや疲労が残ってしまいがちです。

特に今年の猛暑は身体にこたえましたので夏の疲れがなかなか抜けてくれません。。。

足のツボを刺激して夏の疲れを一掃してすっきりした身体で9月を迎えたいですね。

 

 

当院では鍼灸治療で身体の冷えとむくみを改善しますのでこの機会に

鍼灸治療をおすすめします!

 


夏期休暇のお知らせ

誠に勝手ながら

下記の通り夏期休暇を頂きます。

 

8/22㈬ 午前診療

8/23㈭ 休診

8/24㈮ 休診

8/25㈯ 休診

8/26㈰ 休診

8/27㈪ 通常診療

 

 

休診期間中は皆様にご不便をおかけしますが

何卒ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。