皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
4月に入って
仕事に少しずつペースを
掴んできたり
新しい人との交流も増え
楽しくなってくる時期ですが
ストレス溜まってきてませんか？？
身の回りに起こることが
自分が思っている以上に
負担がかかっていること
ご存知でしたか？
特に季節の変わり目もあって
自律神経に乱れが出て
体に不調が出て来ることも
多くなって来ると思います！
そこで、いつもの食事に
ちょい足しを加えて
体のバランスを整えていきましょう
普段何気なく食べている白米ですが
雑穀を混ぜると不足しがちな
ビタミンBを増やしてみたり
牛肉や鶏肉ではなく
豚肉を使った料理など(^^)
また、胃腸に負担を
かけすぎないように
味噌汁の具にシジミを
取り入れてみたりなど
ほんと、些細なことから
体のケアを始めてみましょう。
ただ、あまりにも
体の不調が続いてる方は
なかなか自律神経を整える
環境がない場合もありますので
当院の鍼灸治療によって
改善してみませんか？
