皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
梅雨になりジメジメした日が続きますね。
ジメジメしていると気分も晴れないですよね。
気分が晴れないだけなら良いですが、
実際に体調が悪くなっている方もいるのではないでしょうか。
ジメジメでの体調不良は「梅雨バテ」かもしれません。
「梅雨バテは万病の元」とも言われ、頭痛や胃腸障害、
疲労感など様々な体調不良を引き起こします。
膝のお皿の指4本分下がったくぼみに「足三里」のツボがあります。
このツボは東洋医学では「胃経」と呼ばれ食欲不振や胃腸障害を改善するツボです。
ここを刺激することで、胃が活発に動き出します(^o^)
もう一つは、お腹にある「中脘（ちゅうかん）」というツボです。
おへそから指4本分上にあります。胃腸全般の働きを助けてくれて、
胃もたれや胸やけなどにも効果的です。
これらのツボはゆっくり優しく押すか、
お灸を持っていればなお効果があります。
冷たいものばかりとらずに、胃腸に優しい飲食を心がけて、
梅雨バテを撃退しましょう！！
