皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
2月のはギックリ腰が増える時期です!
寒い日が長く続けば、人の体はその気温にうまく適応しようとします!
ところが、急に寒くなると体が気温の変動についていけず、
血行が悪くなることで筋肉が硬くなり、それがぎっくり腰の原因となります!
その他に睡眠不足やストレスなど、体の疲労も原因の1つに挙げられます!
ぎっくり腰予防は、寒い時期にはとくにからだを冷やさないことが重要です。
それと血行促進と筋肉をほぐすことも大切です。
適度な運動とお風呂でリラックスして血液循環を良くしましょう。
腰が痛みや怠さなどの症状がある場合、
早期治療することにより悪化を防ぐことができます。
ギックリ腰でお悩みの方はこちらまで
ほのか整骨院まで!