皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
寝ている時に、
食いしばる…
歯がボロボロになる…
肩が張って頭痛がする…
寝ても疲れが取れないなど
当てはまるものはありましたか？
噛み締めや食いしばりは、
現代人の8～9割がしていると言われています。
何か物事に集中していると、
ほとんどの人が無意識に歯を食いしばっているみたいです。
食いしばりは日常生活で抱え込んで
しまうストレスを発散するために、
歯ぎしりや食いしばりという行動をとってしまいます。
ストレス発散の大きな特徴で
あるはずなのに自覚していない人が多いようです。
この無意識にやっていることが、
頭痛や肩こりの原因になっています。
食いしばると顎の筋肉に負担がかかり、
頭痛や肩こり、首の張りにもつながります。
口を閉じていても上下の歯には少しすき間があります。
なので、意識して上下の歯を接触させないように
1日に何度も確認しましょう。
顎関節・歯ぎしり・食いしばり・頭痛で
お悩みでしたら是非一度、身体の歪みを改善してみませんか？
