皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
コロナ感染症対策でのマスク着用が、日常となりましたね。
当院の患者様で、頭痛や肩こりでのご来院が増えています。
しかし、その原因が分からない！という方がほとんどなんです。
実は…その痛みマスクが原因かも？
長時間マスクを着用することで、
頭痛になることをご存知ですか？
軽い酸欠
マスクをすることで充分な酸素が吸えず、
逆に自分が吐いた二酸化炭素を再び吸い込んでしまう事で
酸欠になり頭痛が起こることがあります。
マスク内の温度の上昇
マスク内は空気がこもるため、温度が上昇します。
40度になることもあるようです。
血管が膨張し頭痛の症状が出やすくなります。
首と肩の筋肉のこわばり
マスクは耳にひっかけるタイプが多いと思います。
耳が引っ張られ首と肩に負担がかります。
肩の血流が悪くなると頭痛がする方多くなります。
マスク頭痛・肩こりの対策改善方法
⑴耳に負担の少ないマスクを選ぶ
⑵マスクを外せる時には外し、深呼吸をする
⑶自律神経の乱れを整える
⑷マッサージやストレッチをする
頭痛でお悩みの方は鍼灸治療がオススメです。
自律神経を改善する事で頭痛の症状を和らげることが出来ます。
一度、ほのか整骨院までご相談下さい。
