皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
デスクワークで同じ姿勢をしていると
指先の血流が悪くなり手が冷えて困ったりしてませんか？
たまには立ち上がってストレッチしたり
肩を回すなどをした方がいいのですが。
仕事中に出来ない！
という方は、せめて「手のツボ押し」で血流促進を。
グリグリと3分ほど押すマッサージをする事で
手先から温まってくる感覚がありますよ。
デスクから動かずに簡単に押せる手のツボをお教えします。
手の冷え性にオススメのツボ！
「指間穴」「虎口」２つのツボを刺激することで、
血行が良くなります。血行が良くなると冷え性改善や、
自律神経を整えてくれたり、脳や内蔵の疲れを取り除く効果があります。
「虎口」
反対の手の親指と人差し指で挟み込み、
グリグリと軽く力を入れながら指先の方に引っ張りましょう。
10回程度。自律神経を整えて血流促進、手足を温めます。
不眠にも効果が。
「指間穴」
ここも虎口と同様に刺激を入れましょう。
10回程度。自律神経を整えリラックスできる効果も。
手足の冷えでお困りの方は、
鍼灸治療がオススメです！
一度、ほのか整骨院までご相談下さい。
