どうしても力が入りやすいといった
経験をしたことありませんか？
今回は肩の力を抜きやすくする方法を
お伝えしたいと思います。
まず、脱力の仕方として簡単なものは
力を抜きたい部分の筋肉を
力いっぱい入れた状態を三秒ほどいれて
その後、一瞬力を抜くようにしてみてください。
この方法はどの部分でも効果があります。
もう一つは二の腕の部分を
優しく揉んでみてください。
ただし、この部分は筋肉が薄いので
触りすぎると炎症といった
症状が出てくる可能性がありますので
お風呂で入浴中に30秒ほど優しくマッサージ
してみると効果的です。
二の腕の部分は使う事があっても
緩めたりすることがあまりないので
何回か試してみてください。
この方法を試してみても
効果があまり出てこない場合は
一度来院をおすすめします。
