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桜満開。。。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

この写真は当院の窓から撮影したのですが桜が満開です。

今週末はお花見をされるかたも多いと思います。

春は、入社式、転勤など新生活がスタートする方が多いと思います。

 

今までと生活環境の変化がある時期です。しかし、この時期は環境の変化に

慣れなくなり頭痛やめまいなどで悩まされる方もいます。

もし、これらの症状でお悩み方は一度当院までご相談ください。

 


骨盤のゆがみ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

4月になりましたが
新しいスタート
始まった方がほとんどだと思います。
仕事内容が変わった
新しい職場等など
今までと違った環境で
仕事する事が多くなりますね!

そんな中で仕事をしていたり
生活していると
いつもより疲れが
溜まったりしてきませんか?
朝起きた時に
疲れが残ってませんか?

そのような事で悩まれている方に
矯正治療をオススメします(^^)
身体の疲れが取れない時
身体の歪みも出ている事が多いです!
その歪みを直すことによって
自然治癒力を元に戻し
身体の疲れが出ない状況に
戻してあげる事が
大事になってきます!

身体のことでお悩みの方は是非!


ドローイングとは。。。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

今日は、朝が少しひんやりしていましたがみなさん体調は大丈夫ですか?

 

当院では日常でやってほしい運動として、ドローイングを伝えています。

ドローイングは意識して呼吸するだけで、

インナーマッスルである腹横筋を鍛えることができる筋トレです。

腹横筋は内臓をしっかり支えるために重要な筋肉です。

鍛えられると体幹の姿勢の維持や基礎代謝アップにも効果的です。

①立った状態で姿勢を正す

②息を吐きながらお腹を凹ませ、ヒップに力を込めていきます。

③この状態で15秒〜30秒間維持。

 

この運動は、日常生活の中で気軽に出来る筋トレです。

仕事中、家事、外出時など時間がある時に筋トレをして正しい姿勢を維持しましょう!!


ゴールデンラインとは。。。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

今日は背骨・骨盤矯正のお話です。骨盤矯正とは、

骨盤を中心に骨格全体のバランスを整え、

姿勢を理想のゴールデンラインへ戻すことで、

さまざまな不調の改善をする施術です!

 

🌸ゴールデンラインとは、耳、肩、股関節、

くるぶしがキレイに一直線に整った状態です🌸

 

 

骨盤がゆがむと・・・

首が痛む、肩こり、腰痛、膝痛、足がむくみ

、自然治癒力の低下など

体にとってよくないことばかり起きてしまいます(゚Д゚;)!!!

また骨盤が正常な位置に戻るとリンパの流れがよくなり、

代謝アップも期待できます(*´▽`*)

 

骨盤のゆがみには様々な原因がありますが、

生活習慣による骨盤のゆがみや、出産によるゆがみもあります。

少しでも当てはまるものがある方は、ほのか整骨院にご相談ください。


ラジオ体操。。。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

暖かい気温が、多くなっていますがみなさん運動は

していますか?当院では、手軽に始められる体操として

ラジオ体操をすすめています。

ラジオ体操は子供の体操ではありません!

全身の筋肉を使った総合的な運動ができるようになっています。

ラジオ体操の効果には。。

・姿勢が良くなる

・新陳代謝があがる

・肩こり・腰痛の改善

などがあります。

 

春になり体も動かしやすい季節になってきています。

ラジオ体操を始めてみませんか?

 

肩の痛み・腰痛でお困りの方は当院までご相談ください!


花粉症

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

近年、花粉症が例年以上に舞っている

と聞いたことありませんか?

元々アレルギーを

持っている人はもちろん

今までかかったことが

無かった人にも影響を与えてくるように

なってきたりします。

 

 

花粉症ですが二月以降に

発症をしやすいですが

人によって症状が様々です。

また、このぐらいから

体調がすぐれない人は

もしかしたら花粉症のせいかも!!

その花粉症に対して

鍼灸治療が効果があります。

体の至る所にあるツボの効果によって

症状に対してアプローチしていきます!

お悩みの方は当院で

治療されてみてはいかがでしょうか?


春腰痛。。。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

3月に入り春先の寒暖差がでてきています。

日中は暖かくても夜冷えると体の血流が悪くなり血行不良が起こります。

そして、暖かくなって急な運動を始めたため。冬の間の筋力低下で体が耐えきれず。

ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

これらは、春腰痛と呼ばれています。

ぎっくり腰は痛みになる前のサインがあります。

朝が腰が重い・だるい・力が入らないなどの症状があれば

早いめに治療することをオススメします。。。

 


肩こりは万病のもと!

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

普段生活していて、肩こりを感じられた方

たくさんいらっしゃると思いますが

たかが、肩こり・・そう感じてませんか?

実は肩こりから起こりうる

症状はたくさんあります。

 

慢性的な疲労や、目がしょぼしょぼする

肩周りが痛みが起こる、自律神経が乱れる

体調がすぐれない、イライラするなど

色々な症状が起こります!!

 

ただ、気を付けてほしいのは

自分で揉んだりしてる方です!

首は思っているよりデリケートな

部分なので強く刺激しすぎると

やり終わった後しんどくなる傾向が見られます。

たかが肩こりとは思わず

一度治療されてみては?


2月のお得キャンペーン実施中!!!

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

こんにちは、ほのか整骨院です。

ただ今、2月中お得なほのトレキャンペーンを実施中です!!!

繰り返して起こる肩こり・腰痛にお困りではありませんか?

・ぽっこりお腹や反り腰

・電車でよろけてしまう

・姿勢が真っ直ぐならない など・・

 

これらはすべてインナーマッスルの筋肉が使えていないことが原因です。

体幹を鍛える事で肩こり・腰痛は改善していきます。

 

このキャンペーンに良い姿勢を取り戻しませんか?

 

 


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