お知らせ

緊急事態宣言後の対応について

新型コロナウイルス感染拡大にともない、緊急事態宣言が出されました。

当院は、厚生労働省から認可されている施術所として、医療機関同様にお身体に不調を感じる方への治療を提供するため、

状況を注視しながらにはなりますが、診療を継続させて頂きます。

4/8(水)以降も通常診療をさせて頂く予定です。

引き続き、感染予防策として以下の事を徹底して参ります。

 

●マスクの着用
●院内の消毒(手すり、ベッド、枕、手指)
●院内の換気

 

ご理解とご協力のほどよろしくお願い致します。

尚、営業日・時間の変更などがあった場合は、

ホームページ及びLINE公式アカウントにてお知らせをさせて頂きます。

 

 

 

◆ほのか整骨院LINE公式アカウント 登録QRコード◆

 

 

ほのか整骨院 

院長 北村 良平


カラダの不調をそのままにしないで。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

最近、また朝晩がすこし冷えてくる気候に

なってきてますが体調を崩したりしていませんか?

今回は体調を崩さないよう

体に冷えを取り込まないために使えるツボを紹介します。

 

風邪にならないよう守るためにつかえる風門。

読んで字のごとく“風邪が侵入する門”のことです!

皆さん、寒気を感じた時、首の後ろ当たりがブルブルっと

震えた経験がありませんか?

ちょうどその辺りに風門のツボがあります。

そこをカイロで温めてあげたり、また寒気を感じた場合は

熱めのシャワーを首の後ろ辺りを温めてあげると効果的です。

目安は15秒程度温めてみてください。

 

カラダの芯が寒く感じる人は命門のツボがおススメです。

漢方では、全身を温める炎の種火を「命門の火」といい体を温める源になります。

ここが冷えてくると、なかなか体が温もりにくいです。

なのでカイロでここの部分を温めると効果的ですし

先程紹介した風門のツボと一緒に温めてあげると効果的です。

ツボの場所はちょうどおへその真後ろにあります。

 

あくまでもこの方法は対象療法ですので

この状況に至った原因は

姿勢が悪くて血行不良をおこしたり

筋肉の緊張が原因だったりします。

カラダに違和感を感じたり、しんどいと感じた時には

早めの治療をおすすめします。

 

 


肩こりを解消し、健康なカラダへ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

最近、テレビではコロナに関しての報道が絶えませんが

お身体の調子はいかがでしょうか?

カラダの調子が良くないと、免疫系にも

影響がでて風邪をひいたりと

カラダがしんどいな、疲れたなと感じた時には

早めの治療をおすすめします。

まずは自分が疲れやすいのか簡単な項目で確認できますので

一度試してみてください。

 

上半身のセルフ✔チェック

  • 立って正面から鏡を見たとき肩の高さが左右で違う
  • 立って横から鏡を見たとき肩よりも頭が極端に前に出ている
  • 猫背と言われたことがある。またはそう自覚している

下半身のセルフ✔チェック

  • 座ったときに足を組む癖がある
  • 膝と膝の間が広いと感じる
  • 片脚で立っていられる時間に左右で違いがある
  • 立って前向いて足踏みをすると片方だけ足先が外(内)に向く

 

チェックに該当する項目が多ければ多いほど

カラダに負担が大きく出やすいです。

気になった方は是非

一度来院されてみてはいかがでしょうか?

 


★3月診療日のお知らせ★

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

★3月診療日のお知らせ★

3月20日(金)祝日 
通常通り診療します。

3月25日(水)
休診させて頂きます。

20日(金)祝日は午前診療・午後診療しますのでご来院お待ちしております。


★2月診療日のお知らせ★

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

★2月診療日のお知らせ★

 

2月11日(祝・火)   通常診療

2月24日(祝・月)   通常診療

 

2月19日(水)     休診

 

祝日の2日間は午前診療・午後診療します。

ご来院をお待ちしております。

 

 

 


年末年始 休診日のお知らせ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市のほのか整骨院」です。

 

当院の年末年始の診療に関しまして、下記の通りご案内させていただきます。

年末年始休診日

1月1日(水)~ 1月5日(日) まで休診
1月6日(月)からは通常診療となります。

皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが
ご理解の程、宜しくお願いいたします。


10月の診療日変更のお知らせ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

☆10月の診療日変更のお知らせ☆

10月20日(水)を休診させて頂きます。

代わりに、10月23日(・土)を診療させて頂きます。

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします。


お顔のたるみ、シワそれの原因は、、、

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

皆さんこんばんは。
よく女性にとっても、男性にとっても
気になるほうれい線やたるみといった
お顔に関するお悩みの原因は
表情の筋肉が固まってしまって
動かしずらくなったりすることが
原因ってご存知でしたか?

そんな方には是非
小顔鍼を受けてみてください。
当院では美容鍼の技術と
矯正による小顔をまとめて
体験して頂ける治療があります。

今まで受けられた患者さんは
周りの方から痩せられた?と
よく言われるそうです。
むくみやしわを取り除き
リフトアップ効果も期待できる治療がなんと
今ならなんと、キャンペーン延長して
初回半額で受けて頂けます。
気になった方はお問合せでも大丈夫なので
気軽にお聞きください。

 


腰痛体操の追記。

 

今回は前回お話した腰痛体操について
追加でお話を加えていきます!

腰痛に対して人によっては
腰をそる方が痛い
腰を前にかがめる体勢がしんどい
腰の真ん中よりどちらかに違和感を
感じるなど人それぞれ様々です!

1.前屈みが多い猫背になりやすい人は

こちらの画像のように肩幅に足を広げ
骨盤を前に押すイメージでゆっくりと押してみてください。

2.長時間立っていたり歩く人は

こちらの画像のように椅子に座って
足を開きゆっくりと息を吐きながら伸ばしてみてください。

3.こちらは私生活の癖などによって片側に負担を感じる方へ。

こちらの画像のように壁から少し離れ
手のひらから肘まで壁にくっつけ寄りかかるように
腰を壁に近づけて下さい。ただし、
痛みが感じる場合はその手前で止め
気持ちいい、もしくは少しきつく感じる程度で
止めて下さい。あまり無理に、
伸ばすことによって痛む可能性もあります。

どの動作もゆっくり伸ばすので3~5秒程度を2.3回程度で
効果が出てきます。

あくまで、予防であり現在痛みが
出ている人は治療をすることをお勧めします。
無理な動作が痛みを増幅させてしまう可能性がありますので。


9月の診療日のお知らせ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

 

まだまだ暑いの日が続きますが

みなさん体調はいかがですか?

当院では9月に入り夏バテの

患者さんがとても多いです。

夏風邪や頭痛、めまい、

身体の倦怠感など症状は

さまざまなですが

まだまだ残暑が続きますので

体調管理に気をつけて下さい!

 

9月の診療日変更のお知らせ

9月23日(月・祝)通常通り診察します。

 

替わりに

 

9月25日(水)休診させて頂きます。

 

よろしくお願い致します(^O^) 


...34567...